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为帮助高三学生有效缓解高考压力，提升心理素质，近日，宜宾市一中高三年级“减压赋能”室外团体心理辅导活动在翠屏校区操场举行。本次活动旨在通过一系列富有趣味性和互动性的心理辅导项目，帮助同学们释放压力，增强团队协作能力，以更加饱满的精神状态投入接下来的学习生活。
活动伊始，同学们在心理老师的带领下，进行了按摩操的练习。通过按摩头部、放松肩颈等系列动作，同学们不仅放松了身体，还促进了新陈代谢，振奋了精神，为后续的活动打下了良好的基础。
“小鸡进化论”同学们从“鸡蛋”开始，通过与团队伙伴猜拳，逐步进化成“凤凰”。这一过程中，同学们不仅体验策略制定的重要性，也感受到了一步一步往目标前进的喜悦。
“铁壁铜墙大逃亡”同学们面对各种障碍，通过推、拉、钻、跳等方式逃离“困境”。这一游戏不仅考验了同学们的体能和反应能力，还让学生体验到坚持的可贵。
“鲤鱼跃龙门”以班级为单位手拉手排成一条鲤鱼的曲线，每位同学依次从拉手孔处钻过，直到最后一位同学翻身穿过游戏结束。这一活动旨在培养同学们的团结协作精神和竞争意识，在趣味盎然的活动中收获成长。
活动尾声，全体师生在操场上集体朗诵汪国真的诗歌《热爱生命》。通过诵读这首充满力量和激情的诗歌，同学们感受到了生命的宝贵和奋斗的意义，进一步激发了他们面对高考的信心和勇气。
活动中，宜宾市一中高三年级主任陈飞老师为孩子们送上祝福，希望他们放松心态，轻松迎考。
本次活动得到了高三师生的积极响应和广泛好评。通过参与活动，同学们不仅释放了压力，还增强了团队协作能力和自信心。参加活动的学生们纷纷表示，将以更加饱满的精神状态迎接高考的挑战，为自己的梦想努力奋斗。
宜宾市一中高三“减压赋能”室外团体心理辅导活动的成功举办，不仅为高三学生提供了一个释放压力、增进友谊的平台，更是一次心灵的洗礼和精神的升华。相信在全体师生的共同努力下，宜宾市一中高三学子一定能够在高考中取得优异的成绩，实现自己的梦想！（供稿、供图：宜宾市第一中学校）