宜宾市叙州区凤仪乡开展“压力应对与管理”专题心理讲座

四川新闻网消息 4月5日，叙州区凤仪乡特别邀请到了宜宾学院的夏素荣老师，为大家开展了一场名为“压力应对与管理”的心理讲座，旨在帮助所有机关全体职工更好地认识和应对各种压力，提高自我调节抗压能力，增强内心抵御能力。

本次讲座在热身活动下，展开了序幕。接着，夏素荣深入浅出地介绍了压力的概念、种类及其影响，以及如何评估个人的压力程度并提供可行的应对策略，如情绪调节、放松训练和时间管理等。

同时，夏素荣还分享了雨中人减压画，一般来说，雨，投射的是你的状况压力，以及应对压力的方式；人，投射的是你对对自我的认知、情绪状态如何，是否存在情绪问题；其他的画作元素，比如挡雨的工具，投射的是你的人际状态、解决问题策略等等。夏素荣为每个人的绘画，都做来专业的解答，她介绍每个人都有压力，每个人对压力的感受性不一样。相信每个人都有躲雨的能力，或是雨具、或是人帮忙、或是港湾、你身边一定有资源，帮助你缓解压力。（供稿：叙州区凤仪乡）