江安县康复医院：关爱自己 关注心理健康

四川新闻网消息 为进一步提升广大企业职工心理健康意识，帮助职工掌握心理健康基本知识，缓解生活与工作压力。近日，江安县社会心理服务中心走进企业，开展以“关爱自己，关注心理健康”为主题的专题讲座。企业负责人及职工等90余人参加讲座。 

此次讲座由心理治疗师钟秀芳主任主讲，钟秀芳从心理健康的定义和影响因素、压力管理、心理调适三个方面入手，结合丰富的工作案例，用风趣幽默、通俗易懂的语言，深入浅出的阐述了心理压力与健康的关系、压力应对策略等方面的知识，引导大家树立心理健康理念，正确认识自我心理状态，学会情绪管理，养成健康的生活方式。

讲座后，指导老师带领大家做了15分钟的冥想正念训练，在轻柔的音乐和指导语下，大家全神贯注，把注意力集中到当下，感受自己的呼吸，沉浸在冥想中，身心得到了充分的放松。

此次讲座内容丰富详尽、干货满满，具有很强的针对性和指导性，企业的领导和职工朋友们纷纷表示，本次讲座有助于他们正视心理压力、克服职业倦怠，他们将用更加健康、乐观和积极向上的心态去面对生活和工作中的挑战。(供稿：江安县康复医院 罗小飞)